Здоровый образ жизни

Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. На такие темы проходят занятия с воспитанниками стационарного отделения МБУ «Верхнеуральский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей».

Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост - вести здоровый образ жизни. Но что подразумевает понятие ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведением человека, грозящему его здоровью.

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.

Если хотите прожить долгую и счастливую жизнь – берегите свое здоровье, ведя здоровый образ жизни!