Специалисты отделения содействия семейному устройству МБУ «Верхнеуральский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей» продолжают работать с замещающими семьями в формате «онлайн».
Наша жизнь постоянно наполняется событиями, которые могут выбить из колеи. Это могут быть сообщения в интернет источниках, вести от родных, неприятности на работе и так далее. Однако важно помнить, что необходимо сохранять спокойствие и оценивать информацию объективно. Специалисты Отделения рассказали, как можно оказать помощь самому себе и где можно найти внутренние ресурсы.
Для того чтобы не поддаться панике, стоит следить за новостями из проверенных источников, а также ограничивать время, проведенное в социальных сетях и новостных лентах.
Также полезно общаться с близкими и друзьями, делиться своими чувствами и переживаниями.
Важно заботиться о своем психическом здоровье и уметь правильно реагировать на стрессовые ситуации. Не менее важно располагать внутренними ресурсами и уметь самому спасать себя в сложных жизненных ситуациях.
Как вспомогательное средство, замещающим семьям была предложена памятка «Сам себе спасатель: где найти внутренние ресурсы».
