Тренинг «Ручеек эмоций»

На очередном тренинге с детьми из замещающих семей специалисты отделения содействия семейному устройству МБУ «Верхнеуральский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей» попытались разобраться:

• Когда и как мы понимаем, что испытываем ту или иную эмоцию?
• Что происходит в нашем теле и на его поверхности перед тем, как мы осознаём эмоции?
• Какими эмоциями мы отвечаем на телесные ощущения?

Для того чтобы найти ответы на эти вопросы, ребята рисовали друг у друга на спине, строили гримасы, разговаривали жестами. Участники вспомнили ситуации, когда от переживаний у них краснело лицо; болела голова, если сильно злились на кого-то, от страха «замирало» внутри, а от радости хотелось прыгать и хлопать в ладоши.

Цель такой работы с детьми – научиться понимать, что наши эмоции – это ответ на то, что мы ощущаем, и выбирать их невозможно. Грусть, страх, злость, отвращение, счастье и удивление постоянно бурлят внутри нас, как ручеек.

Подавляя неуместные переживания, мы подавляем сразу весь спектр эмоций, лишая себя красок жизни.